健康男性如何防治前列腺炎缠身

　　据调查显示，在美洲，20~79岁男性前列腺炎患者得病率为2.2%~16.0%。在欧洲，20~59岁男性前列腺炎患者得病率为14.2%。在亚洲不同国家和地区，20~79岁的男性中前列腺炎得病率为2.7%~8.7%。数据表明，前列腺炎已成为男性健康的1大要挟，那末健康男性在平常生活中需要些甚么以避免前列腺炎缠身呢?

　　毛向明主任表示，首先广大男性朋友应保持健康的性生活，不要过度地进行性生活。过度的性生活可能会引发尿路的逆行感染从而致使前列腺炎的产生。相反，有规律的健康的性生活不但不会伤害前列腺，还可以保持前列腺的正常的新陈代谢，有助于清除前列腺内有害物资并加速局部的血液循环，有益于前列腺功能的恢复并加速炎症的减退。

　　其次，要注意正常饮食，不需要过度地关注饮食。毛主任表示，健康男性可以适当的饮酒、吸烟，辛辣食品也能够适当地吃。对慢性前列腺炎患者而然，适当的辛辣食品还可以加强血液循环，但吃过度的刺激性食品就不允许了。另外毛主任说，适当地饮酒对慢性前列腺炎并没太大的影响，有些患者才刚端起羽觞，还没喝到酒，前列腺就开始痛了。

　　另外，要做适当的运动，不要长时间久坐。长时间久坐不动会引发盆腔充血，致使盆底功能紊乱易引发前列腺炎。建议白领、司机等久坐类人群适当地做些体育锻炼，可以做提肛运动，或多漫步以增进盆腔血液循环。