锻炼对导致阳痿吗应该怎么做才好

　　体育锻炼固然可以强体健身，医治阳痿，因此很多男人对锻炼都很热中。但是有人却发现平时没甚么，锻炼的多了反而阳痿了！那末，锻炼对致使阳痿吗？应当怎样做才好？

　　首先明确的告知大家：锻炼是不会致使阳痿的，反而能预防医治阳痿。但是，过度的锻炼是有可能致使阳痿的！

　　过量锻炼容易致使性欲下降，乃至可产生暂时性阳痿。据国外报导，1些终年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等背禁药品，对性功能的侵害就会更大。另外一方面，适当的性生活也能提高运动成绩，比赛前的性活动可以减轻运动员的紧张心理，所以国外的运动员在大赛前总是有妻子或女友相随。

　　所以锻炼也好掌控住度，想要1身好体态的同时也要注意这不是盲目锻炼出来的，男人要全面关注自己的身体。那怎样做才好呢？

　　1、练必有度。运动量既不可长时间“不足，更不可长时间“过量。

　　2、练必有时。活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间3种。不管选择哪一种锻炼时间，均求相对稳定。

　　3、练必有恒。1定要坚持“全天候和“全身心锻炼，决不能3心2意。坚持数年，必有好处。

　　4、练必有法。要先用易记、易行的锻炼法，最好是参考古今经验，自编1套合适自己实际情况、实际需要的锻炼法。