远离男性阳痿的饮食

　　男性阳痿的确是让男性们非常痛苦的1个疾病，出现了阳痿对男性的心理健康带去很大的影响，这样的疾病也让男性们感到很大的精神压力，所以说出现了男性阳痿1定要及时进行调理，并且在生活当中我们也应当重视做好对男性阳痿的预防。

　　【黄豆】

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的概率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改良男性的骨质流失1样有效。

　　【胡萝卜】

　　含有丰富的钾，有降血压的作用，食品纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制致使细胞恶化的活性氧、预防癌症等。另外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，和食品纤维能发挥整肠功效。

　　【高维生素C食品】

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有1种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇特果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　【驴肉】

　　俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是1种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　【生蚝】

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，1颗小小的蚝就几近等于1天中锌的需求量。另外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　【大蒜】

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改良体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成份。

　　【泥鳅】

　　泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

　　温馨提示男性在平时的生活当中多吃上面的这些饮食，可以帮助有效地减缓阳痿的症状，也能够帮助男性有效的阔别阳痿，所以我们男性朋友在平时的生活当中1定要注意饮食的调理。愿每一个男性都能够积极的预防阳痿阔别阳痿。