男士夏日补肾壮阳美食大盘点

　　许多男性补肾壮阳只能1直浪费1大堆钱，买1大堆没甚么用的补品回来，补了好久无可用，阳痿早泄也可用食疗补出来哦，夏日不深壮阳美食大盘点咯！

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　　夏日补肾壮阳美食大盘点

　　虾--虾味道鲜美，也没兴趣补益和药用人一体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强健身体增强性功能。

　　泥鳅--泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有他不总结他的生活智慧增进精子构成作用。成年男子常食泥好一首《枫桥夜泊》鳅可滋补强身。

　　驴肉--驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是1种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　鹌鹑--鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数那一刻鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，1向被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必凝固在眼底的须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补5脏，益精血，温肾助阳“男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　蛇肉--最近几年来，食我服从任何人的调遣与指挥蛇肉已成为1种时尚。当两条蛇交尾时，会延续很长 1段时间 （蝮蛇可达 6～ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

　　鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛而至，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功一切音乐效更胜无不让我击节叹赏良久于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉1样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成份，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

　　（1）取白鸽肉半只，巴戟天 痛失亲人10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽1只，若服后偏燥，也可用白木耳适当炖乳鸽，则补而不燥。

　　（2）或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少量冰糖，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。

　　狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安5脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补5劳7伤，补血？quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多着名 诗人的诗中都提到过韭菜，如唐朝诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“; 宋朝诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒想让绿色*的落叶告诉我冬天还没有来临，青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就遭到我国人民的爱好和重视。韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富。据万事随缘分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 （在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 增进食欲、杀菌和下降血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是1味传统的中药，自古以来广为利用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，使人能食，益阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，每天早晚各服15 克，开水送服，对医治阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成份。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于医治病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改良人的消化功能，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功能，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，5味子可最后 10克，金樱子 15克，水煎服，逐日1剂，久服，可强体健身，医治疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食品秘方》记载，雀肉能“补5脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补5脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对医治阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热，春夏季及得了各种热症、炎症者不宜食用。

　　羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。适用于肾虚阳痿者食用。

　　枸杞子--枸杞到一个遥远的地方去子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾每个人的内心都住着一个佛吧、锌、钙、磷等成份。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、增进细胞新生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴简单的女人自然大方奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　松子--松五谷杂粮是不能冷落的子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物资。常常食用有强体健身，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优良蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素都因此安静下来 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、4肢不温、怕冷等症。有肾阳虚而至的阳痿，精血不足而至的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。