夏季如何有效避免早泄

夏季由于天气炎热，男性朋友容易呈现内分泌失调的情况，要是处理不当就会引发早泄。早泄带来的伤害不容分说，所以男性朋友在夏季，一定要做好避免早泄的预防措施。

1.量力而行

夏季炎热的天气容易使人耗气伤津，劳碌了一天，本身体力就已经有所损耗，而性交又须要依附大量体力来完成，这样会进一步透支身体能量，以至于元气大伤。所以在夏季应当量力而行，适当节制房事。

2.适宜的室内温度

夏季温度过高，性交时容易使人产生胸闷气短的感觉。较多夫妻为贪图凉快，要么开空调把温度调得很低，要么直接用风扇对着性交的两个人吹，其实过高或者过低的室内温度，对性交时间均有影响，较多男性朋友容易在温度不适宜的环境下产生早泄。所以性交时，一定要保持适宜的室内温度，以26℃为宜。

早泄是指男性在性交时过早射精的情况，使患者的“性福”生活受到加重的影响。治疗早泄关键还是要靠自己，当你产生早泄时，不妨试试自我调节法，或许会有意想不到的收获。

（1）增加自信心。早泄患者应当坚信自己的性功能是健康的，不要因为一两次挫败就自责，应当继续努力寻找有效的方式解决，千万不要自暴自弃一蹶不振。

（2）放松自己。性生活是满足情感交流的方式之一，要是过分投入以及紧张的话，很容易产生早泄的迹象。所以在性交疗程中不要将重视力只集中在性交上，更不要思考是否产生早泄，应当顺其自然，不要强迫自己的感觉。

（龟头炎）自我暗示。性交疗程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时，能够先暂停一下，克制住射精，不断暗示自己，会有意想不到的成果。

龟头炎.性交后别碰冷水

夫妻双方在强烈的房事运动后，多数都会大汗淋漓，这个时候应当平躺休息一下，再起来冲个温水澡。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水，因为每次房事后男性精索扩张，要是突然受到冷水的刺激，则容易产生痉挛，长期下去不但会呈现早泄，还容易造成其他一点儿男科病症。