男性缺雄激素 当心不育

　　男性体内有1种关乎生育的激素———雄激素。虽然雄激素男女体内都有，但男性最有代表性。

　　雄性激素对男性1生都有重要作用，这主要包括以下几方面：首先，决定生殖器的分化。雄激素可使外生殖器分化成阴茎，如果胚胎时期缺少雄激素的刺激，原始生殖器就会向女性型转化。其次，刺激男性性器官的发育，并使它们保持成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。在雄激素的作用下，男子到青春期就会出现喉结。再次，增进和保持性功能。男子的性欲要求、性兴奋的产生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力。最后，增进精子的生成，同时可以明显增进蛋白质合成，增长肌肉，增进机体和骨骼的生长等。

　　1般来讲，男性到中年后容易出现雄激素降落的问题，可以通过调理饮食进行补充。

　　1、可以适当吃1些动物内脏，适当食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有益于提高体内雄激素水平，改良性功能。

　　2、多吃含锌食品。锌对男子生殖系统正常结构和功能的保护有侧重要作用，含锌量最高的食品首推牡蛎，牛肉、牛奶、豆类等也不错。

　　3、吃含精氨酸的食品，此类食品有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。

　　4、吃含钙食品。含钙丰富的食品有虾皮、蛋黄、海带等。

　　5、富含维生素的食品，维生素a和e有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。如果激素消退严重，要及时咨询医生。