男性性功能障碍的防治法宝

1、保持健康体重：超重可以引发很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那末就可能导致勃起功能障碍。

2、避免高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会致使勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

3、裸睡：内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下落，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引发，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

4、健身：体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率。

另外，体重太高的男性患勃起功能障碍的概率要高于常人。但那些坚持体育锻炼――即便是中年开始锻炼的男性，其患勃起功能障碍的概率最低。每天进行最少消耗200大卡热量的体育锻炼，可以将勃起功能障碍得病率降到最低。而那些有助于心血管疾病的体育锻炼，一样可以提高人们的性功能。

5、积极医治可能引起阳萎的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，原谅男方，切不可指责或轻视男方，使患者在原谅、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

6、减少冒险性性行为：冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

7、密切注意睾丸素：即便健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下落。性欲下落、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下落的标志，要警惕这些症状。

8、避免合成类固醇：运动运或健美运动者常常滥用的这些药物会下降睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

9、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的产生。

10、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

11、性功能障碍应当如何预防？预防性功能障碍要戒除手建不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

12、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引发血管感染。任何减缓压力或使心情好的事情都可以助性。

13、当出现性功能障碍时，应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期医治，切忌隐瞒病情。

14、情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳萎一旦发生，男女双方都应正确对待，认真查清病因，积极医治。

15、积极医治对情志不顺畅、愁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。